|
Прошла первая неделя марафона. Вес остался без изменений, может из-за того что в четверг отошла от меню 😔 но в см немножко есть изменения.
Настроения замечательное , кушать гадости пока не хочется
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1622 kcal
|
Gord: 34,94g | Prot: 121,66g | Carbs: 206,54g.
Café da Manhã: Мёд, Яичный Желток, Сто Пудов Кукурузная Мука, Кукурузный Крахмал, Банан, Молокія Сир Кисломолочний 5%. Almoço: Торчин Соевый Соус Классический, SEMKI Семечки Чищенные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриное Филе, La Pasta Бантики . Jantar: Кокосовое Масло, Лук, Своя Лінія Булгур, Яйцо, Морковь, Куриное Филе. Lanches/Outros: Nestle Fitness Злаковый Батончик , Sandora Томатный Сок, Банан. mais...
|
peso estável
|