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睡前45.40
起床44.50
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44,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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818 kcal
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Gord: 33,60g | Prot: 73,04g | Carbs: 60,26g.
Almoço: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, T世家 抹茶粉, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 乾松子仁, 雞蛋（整個）. Jantar: 生豆皮, 好菇道 鴻喜菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 高麗菜, 糯米椒, 石斑魚. Lanches/Outros: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 有機甘栗仁 有機甘栗仁, 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 杜老爺 曠世奇派草莓口味. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
11 out 20 por membro: lee-mimi
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好久沒看到4字尾了，沒注意都會飆到46.8會怕怕。😅
11 out 20 por membro: H淋漓
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