|
Боже, как это приятно. видеть минус на весах
|
73 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Gord: 45,70g | Prot: 106,40g | Carbs: 186,17g.
Café da Manhã: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Магнит Яйцо Варёное, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Дарман Масло Сливочное , Пшеничная Крупа, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Almoço: Магнит Банан, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Творог 5%, Яблоко Зеленое, Кофе Растворимый, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Молоко 1,5%. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|