Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2020
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Gord: 63,60g | Prot: 65,64g | Carbs: 215,54g.
Café da Manhã: Коломенское Вафли Каприччио, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fine Life Сыр Эдам, Ikea Хлеб Пшенично-Ржаной с Семенами Подсолнечника , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Тирольские Пироги Ягодный Микс, Макароны с Яйцом. Jantar: Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Банан, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья, Макароны Отварные, Коломенское Вафли Каприччио, Яблоки Гала. mais...
|
|
2247 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas e 31 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 38 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Descansar - 11 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas e 9 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|