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F: 18, 7
H: 60, 2
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55,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Gord: 58,43g | Prot: 57,02g | Carbs: 120,74g.
Café da Manhã: Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Wasa Knäckebrot Mjölk, Edeka Erdbeer Joghurt Mild, Fettarme Milch, Pflaumen, Apfel. Almoço: Softeis, Frischkäse mit Kräutern, Grobe Leberwurst, Dinkelbrot, Gouda oder Edamer. Jantar: Vollkornbrot, Soljanka, Kartoffelsalat, Gurkensalat mit Joghurtdressing, Putenbrust Fleisch. mais...
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1976 kcal
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Exercício:
Hipismo - 1 hora, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dirigir - 3 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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