Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2020
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121,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 42,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Gord: 48,67g | Prot: 92,52g | Carbs: 151,23g.
Café da Manhã: Pams Lite Reduced Fat 1.5% Milk, Honey , Peanut Butter, Healtheries Black Chia Seeds, Pams Rolled Oats, Sugar, Coffee with Skim Milk. Almoço: Delmaine Whole Gherkins, ETA Lite & Free French Dressing, Mainland Creamy Feta, Almonds , Pams Super Slaw, Baby Spinach, Cooked Asparagus (from Fresh), Pork Chops (Sirloin, Boneless, Cooked, Grilled) . Jantar: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Rapid Loss Vanilla Meal Replacement Shake, Delmaine Canned Chick Peas in Brine, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked) . Lanches/Outros: Weight Watchers Apple Crumble, Ceres Organics Roasted Seaweed Nori Snack, Calbee Harvest Snaps Baked Pea Crisps - Salt and Vinegar. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rachaelsharp
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