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Esta semana no hubo cambios, estuve comiendo algunas cosas que no son saludables y eso puede haber afectado
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73,7 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Gord: 54,15g | Prot: 56,49g | Carbs: 216,88g.
Café da Manhã: CasanCrem DulceCrem, Criollitas Tostadas Clasicas. Almoço: Ensalada de Frutas, Berenjena Cocida, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). Jantar: Frutigran Galletitas Dulces , Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Carne Asada. Lanches/Outros: Quaker Avena Tradicional, Yogurísimo Yogurt Bebible, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces. mais...
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peso estável
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