Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
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79 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Gord: 84,42g | Prot: 92,63g | Carbs: 148,44g.
Café da Manhã: Nimet Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Torku Üçgen Peynir, Migros Süzme Peynir, Pınar Gurme Sucuk, Siyah Zeytin, Yumurta. Almoço: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Migros Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yayla Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu. Jantar: Wasa Fibre, Migros Çeçil Peyniri, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Superfresh Ton Balığı , Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Kırmızı Domates, Soğanlar, Wess Elma Lifli Sebze Çorbası. Lanches/Outros: Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Ceviz, Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları. mais...
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1949 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anesteziyolog
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