Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1552 kcal
|
Gord: 43,02g | Prot: 44,97g | Carbs: 243,19g.
Café da Manhã: Ogórek (Obrany), Pudliszki Pasta Kanapkowa z Czosnkiem i Ziołami, Uniflora Kiełki Rzodkiewki, Chleb Żytni. Almoço: Swojska Chata Pierogi ze Szpinakiem i Serem, Hortex Zupa Wiosenna 9-Składnikowa. Jantar: Chleb Żytni, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Ogórek (Obrany), Uniflora Kiełki Rzodkiewki. Lanches/Outros: Biedronka Ciasto Drożdżowe ze Śliwkami, Mandarynki, Jabłko. mais...
|
|
1611 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dorszyk
|