Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
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48,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2437 kcal
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Gord: 101,43g | Prot: 93,16g | Carbs: 245,35g.
Café da Manhã: Lidl Norwegisches Lachsfilet , Wasa Roggen Traditionell, Avocado, Rama Pflanzencreme Butternote, Spiegelei ohne Fett, Harry Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Kiwi, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. Almoço: Monolith Monastirskij Kwas, Quinoa Gekocht, Edeka Zuckerschoten , Barilla Pesti Alla Calabrese, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Weißwein, Crusti Croc Mini Brotchips Knoblauch, Tomatenaufstrich, Chinakohl, Manti. Lanches/Outros: Backfactory Mohnschnecke . mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Sauna - 1 hora, Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 6 horas e 22 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnnaSeifert82
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