|
Класс, 5 дней на ~ 1850.
Водичка сливается.
Значит раньше я ела,
как минимум на ±2300.
Замечательно.
Помолимся, аминь!
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1819 kcal
|
Gord: 91,18g | Prot: 84,00g | Carbs: 171,15g.
Café da Manhã: Galbani Сыр Моцарелла, Prisma Нектарин, Летний День Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Пирог Наливной с Тунцом, Моцареллой и Шпинатом, Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной , Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Natur Foods Грецкие Орехи , Интелл Финики, Каша овсяная в подушках 250г. Jantar: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Олейна Подсолнечное Масло, Рулетки из Баклажан с Творожным Сыром и Орехами, Natur Foods Грецкие Орехи , 48 Копеек Мороженое Сливочное Шоколадное, Дружба Салат из Кукумарии с Морской Капустой, Оливье с Кроликом и Шампиньонами, Лазанья с Моцареллой, Пирог Насыпной с Творогом и Яблоками. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
А у меня не сливается водичка😫😫😫
10 out 20 por membro: tigrarrr
|
tigrarrr так я была в профиците, причём стабильно, поэтому так и пошло хорошо
10 out 20 por membro: Nataliya_1973
|
10 out 20 por membro: tigrarrr
|
У меня наступила точка кипения и...снова пошла по стопам доктора Ковалькова, просто я никак не могла сдвинуть вес...вот два дня -2300, и водичка отлично уходит. Сейчас попробую так начать, потом постепенно вернусь к подсчетам, потому как ну не получается у меня ничего, руки опустились😪
11 out 20 por membro: upochka
|
upochka а че там Ковальков Предлогают?
11 out 20 por membro: Nataliya_1973
|
Nataliya_1973, Наташ у него три этапа, первый этап 5-10дней очищение, второй этап похудания и третий закрепление и переход к обычному питанию, 8 лет назад мне прям это супер помогло, и вес у меня стоял 2 года, а потом был жуткий стресс, полгода я практически не ела только кофе, сигареты и фрукты, в основном апельсины. посмотри в инете, а то долго все описывать.
11 out 20 por membro: upochka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nataliya_1973
|