Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
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57,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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854 kcal
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Gord: 15,18g | Prot: 71,53g | Carbs: 113,00g.
Café da Manhã: Kacang Rebus. Almoço: Nasi Merah, Indofood Bumbu Racik Tumis, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepaya. Jantar: Sawi Putih, Apel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Kacang Hijau Dimasak. mais...
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1793 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de heratini
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