Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3325 kcal
|
Gord: 135,39g | Prot: 154,96g | Carbs: 399,67g.
Café da Manhã: 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Fruttis Йогурт Клубника, Чай, Пятерочка Помидоры, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Семейные Традиции Батон Молочный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Семейные Традиции Батон Молочный. Jantar: Сливы, Дружба Сыр Плавленый, Дружба Сыр Плавленый, Семейные Традиции Батон Молочный, Кофе, Сливы, President Сыр Плавленый Шоколадный, Семейные Традиции Батон Молочный, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Тушеные Овощи, Пятерочка Помидоры. Lanches/Outros: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Дружба Сыр Плавленый, Дружба Сыр Плавленый. mais...
|
|
3325 kcal
|
Exercício:
РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, Массонабор-1,300 - 1 hora, зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|