Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
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89,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 34,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1789 kcal
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Gord: 79,80g | Prot: 79,39g | Carbs: 234,25g.
Café da Manhã: Gudeg, Sosis Ayam, Tempe Bacem, Tahu Kukus, Santan, Telur Bebek, Nasi Putih, Nasi Merah. Almoço: Pisang. Jantar: Daun Bawang, Nasi Putih, Champ Sosis Ayam, Sosis Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Garam Laut, Garam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , SuperIndo Lada Putih Bubuk, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakwan, Tempe Mendoan, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kecambah, Seledri, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah. Lanches/Outros: Mr. Hottest Maitos Tortilla Corn Barbeque, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kerupuk Gandum, Risoles, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Pisang. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de frskadinr9
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