|
сколько максимум в день можно употреблять углеводов? или стараться вообще их не употреблять?
|
124 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 59 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
388 kcal
|
Gord: 15,70g | Prot: 7,72g | Carbs: 55,46g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Хлебный Дом Кекс Творожный. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
09 out 20 por membro: Sonya1l
|
Без них ни как. Я стараюсь до обеда большую частьнормы употреблять
09 out 20 por membro: natali777.
|
09 out 20 por membro: Lina9211
|
09 out 20 por membro: Lina9211
|
09 out 20 por membro: Lina9211
|
По остаточному принципу, 1 -2 г белка на кг веса, 1 г жира, и исходя из общей Калорийности рассчитать углеводы
09 out 20 por membro: aleksandrova_anast25
|
Хорошо,всем спасибочки,буду знать.
09 out 20 por membro: Tolstushka7
|
я не парюсь насчет БЖУ,поэтому в этом не помощник. в любом случае,меньше 2 гр. на 1 кг. веса не употребляйте,чревато всякими болячками,замучаетесь лечиться. :(
09 out 20 por membro: columbine_massacre
|
10 out 20 por membro: Tolstushka7
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tolstushka7
|