Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Gord: 44,30g | Prot: 75,75g | Carbs: 125,22g.
Café da Manhã: Bananas . Almoço: Kefir Kefir Soft Cheese, Waitrose Organic Houmous, Waitrose Pea Shoots, Cucumber (with Peel) , Avocados , Marks & Spencer 2 Half Ciabatta. Jantar: Tesco Frozen Berries, Marks & Spencer Cherry Kefir, Co-Op Meringue Nests, Old El Paso Mini Wraps , Red Hot Chilli Peppers , Tesco Red Pepper, Sainsbury's Red Onions, Asda Courgettes, Chicken Breast, Tesco Red Thai Curry Paste. Lanches/Outros: Doria Amaretti Biscuits, Flat White. mais...
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467 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Loverablenut
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