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睡前45.90
起床45.20
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45,2 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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386 kcal
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Gord: 19,38g | Prot: 28,28g | Carbs: 27,62g.
Almoço: 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 法芙娜 可可粉, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）. Jantar: 水煮蛋, 全聯 洋蔥, 全聯 玉米筍, 綠辣椒, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. Lanches/Outros: 有機甘栗仁 有機甘栗仁, 萬歲牌 堅果之旅. mais...
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1164 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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