Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2020
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96,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 26,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1898 kcal
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Gord: 74,34g | Prot: 88,17g | Carbs: 221,05g.
Café da Manhã: Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Milch 1,5%, Ja! Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Geflügel Salami, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Bioland Bio Dinkelbrot . Almoço: Lidl Pistazien, Alnatura Frankfurter, Pesto, Grüne Erbsen (Gefroren), GutBio Rote Linsen Nudeln. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Kerrygold Butter, Real Streich Mettwurst , Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Bioland Bio Dinkelbrot . Lanches/Outros: Ja! Feine Salzstangen (25g). mais...
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2533 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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