Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2020
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90,8 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 35,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Gord: 40,93g | Prot: 105,75g | Carbs: 198,75g.
Café da Manhã: Brokoli, Putih Telur Matang. Almoço: Sambal Goreng Kentang, Tahu, Tempe, Nasi Putih. Jantar: Putih Telur Matang, Energen Oat Milk, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Sambal Goreng Kentang, Tempe. Lanches/Outros: Bihun Goreng, Kelapa Kering, Gula Pasir, Nasi Ketan (Ketan). mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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