Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2020
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3352 kcal
|
Gord: 141,31g | Prot: 165,72g | Carbs: 376,10g.
Café da Manhã: Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Кофе, Fruttis Йогурт Груша-Ваниль 3%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Вода, Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Jantar: Сливы, Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Пятерочка Помидоры, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Маккорн Попкорн Карамельный, Дружба Сыр Плавленый, Дружба Сыр Плавленый, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Семейные Традиции Батон Молочный. mais...
|
|
3353 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora, Массонабор-1,300 - 1 hora, растяжка - 1 hora, РСК - 18 horas, NEAT - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|