Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2020
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67,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Gord: 52,42g | Prot: 86,93g | Carbs: 160,00g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Bakwan. Almoço: Daun Singkong, Ikan Mujair, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Tomat Merah, Jahe, Bawang Putih, Gula Pasir, Kemangi, Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Ketumbar, Nasi Putih. Jantar: Sawi Putih, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Wortel, Kubis, Saus Teriyaki, Makaroni, Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Telur. Lanches/Outros: Bimoli Minyak Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Tempe Orek, Bakpao, Kerupuk Beras, Cilok, Pepaya. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ernijulyana
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