Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2020
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47,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Gord: 50,97g | Prot: 99,70g | Carbs: 55,34g.
Café da Manhã: Muscle First Pro Isolate. Almoço: Seblak, Tahu, Telur. Jantar: Bakso tanpa Daging. Lanches/Outros: Air Kelapa. mais...
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1417 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de aprill n.a
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