Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
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67,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Gord: 45,32g | Prot: 149,49g | Carbs: 149,58g.
Café da Manhã: Suco de Limão. Almoço: Growth Supplements Protein Bar Amendoim com Caramelo , Tomates, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Paulista Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. Lanches/Outros: Bimbo Rap 10 Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Polenghi Cream Cheese. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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