Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
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94,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Gord: 60,28g | Prot: 59,87g | Carbs: 210,34g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau. Almoço: Fanta Fanta Zero, Purê de Abóbora, Farofa, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Garoto Talento Amêndoas e Passas, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pullman Rap10 Integral, Tirolez Queijo Prato. Lanches/Outros: Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Biscoito de Polvilho, Café com Leite e Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Biscoito de Polvilho, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mais...
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2765 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ghisa.alves
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