Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
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60 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1003 kcal
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Gord: 48,89g | Prot: 74,56g | Carbs: 75,48g.
Café da Manhã: Своя Линия Сыр Звенигородский, Словяночка Молоко 2,5%, Козуб Мука Цельнозерновая, Своя Линия Творог Нежирный , Яйцо. Almoço: Капучино, Своя Линия Сыр Голландский , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Фасоль (без Соли, Отварная), Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Приготовленные Баклажаны, Лисички в Сметане. Jantar: Кешью, Фундук, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mais...
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2276 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Musculação - 32 minutos, Cross Training - 12 minutos, Descansar - 9 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de natalinabankova
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