Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
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60,7 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Gord: 52,16g | Prot: 77,92g | Carbs: 158,02g.
Café da Manhã: Bruine Boterham, Blue Band Goede Start, De Ruijter Gestampte Muisjes, Jumbo Koffie Creamer, Koffie. Almoço: Cottage Cheese, Gerookte Zalm, AH Avocado Eetrijp, Koolhydraatarm Brood, Tomaten. Jantar: AH Avocado Eetrijp, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Bakboter (Ongezouten), Zwarte Bonen, Jumbo Witte Rijst. Lanches/Outros: Agave Siroop, Alpro Amandelmelk Ongezoet, AH Avocado Eetrijp, Tomaten, Wasa Volkoren Cracker, Cottage Cheese, Agave Siroop. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 17 minutos, Trabalho - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 15 horas e 13 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de RoseBkr
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