|
Назовем это восстановлением после болезни
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
707 kcal
|
Gord: 36,52g | Prot: 33,52g | Carbs: 64,99g.
Café da Manhã: Сухие Семена Чиа, Сушеные Семена Подсолнечника, Сушеные Семена Тыквы, Семена Льна, Ghidetti Рикотта, Kupiec Хлебец Кукурузный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный Картофель, Жареное Яйцо. Almoço: Славия Сыр Моцарела, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Lanches/Outros: Словяночка Молоко 2,5%, Славия Сыр Моцарела, 10 Хлебзавод Хлеб Зерновой . mais...
|
|
1370 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natala_boyko
|