Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
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73,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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601 kcal
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Gord: 10,35g | Prot: 54,14g | Carbs: 64,98g.
Café da Manhã: Mercadona Pan Centeno, Campofrío Jamon de Pavo, 黑咖啡. Almoço: 排骨汤, 黄瓜, Carrefour Bio Lentejas Cocidas. Jantar: 煮熟的芹菜, 鸡胸肉（不吃皮）, Freshona Remolacha Roja Cocida. Lanches/Outros: Mercadona Yogur Sabores 0%, Zespri Kiwi Green. mais...
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2492 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Compra do Supermercado - 3 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de liliesasi
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