Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
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57,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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914 kcal
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Gord: 38,33g | Prot: 60,27g | Carbs: 86,83g.
Café da Manhã: Kenari, Chia Seed, Sunpride Pisang Single, Madu, Susu Almond. Almoço: Cap Cay Kuah, Ikan Cue, Nasi Merah. Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Hijau. Lanches/Outros: Kacang Almond. mais...
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1587 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de daramaulidaa
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