Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3379 kcal
|
Gord: 108,68g | Prot: 143,88g | Carbs: 454,16g.
Café da Manhã: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Чай, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе, Fruttis Йогурт Ананас-Дыня 3%, Вода, Мираторг Пельмени Домашние, Podravka Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Семейные Традиции Батон Молочный, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Виноград, Нектарин, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Дружба Сыр Плавленый, Семейные Традиции Батон Молочный. mais...
|
|
3379 kcal
|
Exercício:
РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, Массонабор-1,300 - 1 hora, зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|