|
Каждый день взвешиваться - плохо для психики
Видеть каждый день результат своей работы - хорошо для психики
Утро доброе, мальчики и девочки✨
|
106,8 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 26,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Gord: 76,72g | Prot: 89,77g | Carbs: 163,76g.
Café da Manhã: Вдохновение Шоколад Ореховый Мусс, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Варенье из Смородины, Домик в деревне Сметана 10%, Сырники в Духовке. Almoço: Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Беляевский Хлебушки Зерновые. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|