Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
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71,0 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Gord: 73,00g | Prot: 85,00g | Carbs: 70,00g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal - Plain, Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Almoço: Member's Mark Fried Pork Rinds, Member's Mark Natural Pecan Halves. Jantar: Kroger Fried Chicken Thigh, Kroger Fried Chicken Leg, Grimmway Farms Baby Carrots, Great Value Boneless Beef Ribs. Lanches/Outros: Lipton Unsweetened Instant Tea, Splenda No Calorie Sweetener. mais...
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1761 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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