Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2013
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89,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Gord: 73,58g | Prot: 102,70g | Carbs: 129,57g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk, Banana, Apples, Flax Seeds. Almoço: Ziti with Meat Sauce (Kids Meal), Cannoli, Parmesan Crusted Chicken Breast, Garden Salad, Walnuts. Jantar: Mashed Potato (from Fresh), Meijer Skirt Steak. mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Dirigir - 3 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de awbenson
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