Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1467 kcal
|
Gord: 52,40g | Prot: 98,87g | Carbs: 146,82g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau. Almoço: Antarctica Guaraná Diet, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Pele e Carne da Coxa de Frango, Carne de Sol. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Repolho, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Sadia Queijo Prato Lanche. Lanches/Outros: Biscoito de Polvilho, Café com Leite e Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Café com Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Biscoito de Polvilho. mais...
|
|
2783 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ghisa.alves
|