Jornal de nurulauliaa_29, 16 jul 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020

70 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 17 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 16 julho 2020:

660 kcal

Gord: 22,49g | Prot: 17,67g | Carbs: 97,79g. Café da Manhã: Nasi Uduk. Almoço: Ayam, Nasi Putih, Oncom. Lanches/Outros: Roma Sandwich Better, Makaroni, Tempe Goreng. mais...

1926 kcal

Exercício: Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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