Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
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74,2 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Gord: 65,58g | Prot: 68,53g | Carbs: 191,05g.
Café da Manhã: Карусель Хлеб Минский с Семечками, Сыр Гауда, Колбаса Варено-Копченая, Сахар, Творог 18%, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Слайсы. Almoço: Зефир, Хлеб Черный, Салат из Помидоров, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Jantar: Бабкины Семечки Семечки, Арбуз, Подлива, Картофельное Пюре. Lanches/Outros: Чернослив, Мегамарт Плюшка Сдобная . mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alekseevninamarina
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