Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
|
52 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1278 kcal
|
Gord: 43,51g | Prot: 93,43g | Carbs: 84,09g.
Café da Manhã: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Spomlek Сыр Радамер, Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо, Лаваш Тонкий. Almoço: Творожная Запеканка ПП. Jantar: Красное Столовое Вино, Сыр, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хек Запеченный. Lanches/Outros: Power Pro Протеиновый Батончик со Вкусом Брют, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). mais...
|
|
1498 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 31 minutos, Cozinhar - 28 minutos, Aspiração - 15 minutos, Cardio - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natala_boyko
|