Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1143 kcal
|
Gord: 41,79g | Prot: 54,19g | Carbs: 142,20g.
Café da Manhã: Indomilk SKM Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Jantar: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Opak, Sinti Bumbu Pecel, Jeruk, Tahu Kukus, Kubis. Lanches/Outros: Jeruk, Selamat Black Vanilla Sandwich Wafer, Jeruk, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mais...
|
|
1519 kcal
|
Exercício:
HIIT - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tia saidah
|