Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
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67,5 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Gord: 36,48g | Prot: 69,74g | Carbs: 191,64g.
Café da Manhã: Milsani Skyr , Materne Aardbeien Confituur, Zuurdesem Brood . Almoço: Tomaten, Wortelen, Gemengde Sla, Zuurdesem Brood . Jantar: Komkommer (Geschild), Materne Appelmoes Mousseline, Frieten, Tomaten, Kippenbout. Lanches/Outros: Magere rijstpap, Water, Alpro Roasted Almond Unsweetened, XXL Nutrition Whey Delicious. mais...
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2706 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gezonderleven
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