Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1464 kcal
|
Gord: 64,08g | Prot: 118,74g | Carbs: 114,28g.
Café da Manhã: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Своя Линия Сыр Голландский , Козуб Мука Цельнозерновая, Яйцо, Своя Линия Творог Нежирный , Словяночка Молоко 2,5%. Almoço: Amanti Конфеты Клубничный Микс, Словяночка Молоко 2,5%, Помидоры, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриное Филе Вареное, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Лисички в Сметане. Jantar: Кешью, Миндаль, Фундук, Millennium Чёрный Шоколад 74%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. mais...
|
|
2147 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 30 minutos, Musculação - 32 minutos, Cross Training - 12 minutos, Descansar - 9 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalinabankova
|