Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3452 kcal
|
Gord: 110,27g | Prot: 135,62g | Carbs: 468,54g.
Café da Manhã: Чай, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Чай, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Клубника, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вода, Мираторг Пельмени Домашние, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Jantar: Кофе, Семейные Традиции Батон Молочный, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Beluga Водка, Чай, Leor Салака, Картофель Отварной, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lanches/Outros: Виноград, Дружба Сыр Плавленый, Семейные Традиции Батон Молочный, Семейные Традиции Батон Молочный. mais...
|
|
3448 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora, Массонабор-1,300 - 1 hora, растяжка - 1 hora, РСК - 18 horas, NEAT - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|