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day 3 jalan 45 menit makan 5 x
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61 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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931 kcal
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Gord: 18,95g | Prot: 49,91g | Carbs: 135,08g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: ABC Kecap Manis, Mentimun (Kupas), Pepes Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: ABC Kecap Manis, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Khong Guan Cream Crackers, Bengkoang. mais...
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1556 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ning brilianita putri
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