Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2013
|
46 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
762 kcal
|
Gord: 16,05g | Prot: 35,19g | Carbs: 166,99g.
Café da Manhã: Сваренное Вкрутую Яйцо, Азиатские Груши, Яблоки (без Кожи), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Almoço: Айсберри Мороженое Щербет, Био Баланс Био Йогурт Злаки, Ваше Здоровье Отруби Пеллеты Овсянные "Хрустящие" Экструдированные. Jantar: Арбуз, вода, перец зеленый, лук , сельдерей, капуста белокочанная, перец черный молотый, помидор, Активия Йогурт Легкий. Lanches/Outros: Капуста, Морковь, Зеленый Перец. mais...
|
|
1915 kcal
|
Exercício:
обруч - 20 minutos, de Pé - 20 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ИринаТ
|