|
13 дней задержки, и вот наконец-то они пришли ура🙂.
Хз почему так, но я думаю, это из за того что у меня сломан режим и я не сплю ночью, а сплю днём 🥺😢
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1358 kcal
|
Gord: 43,90g | Prot: 89,61g | Carbs: 151,46g.
Café da Manhã: Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Печем Дома Кокосовая Стружка, Granola Lab Кранч-Гранола «Амарант и Смородина», Вкуснотеево Кефир 1%, Моя Гречка Степь, Окское Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 9%. Almoço: Тушёное Бедро Индейки с Овощами. Jantar: Печенье Протеиновое Капучино, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Мёд, Творог 9%. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Жёлтый Банан, Ёбатон Белковый Коктейль. mais...
|
peso estável
|