Jornal de olyagera8, 06 out 20

Первая неделя🙏 -800 грамм
Голова не кружится, чувства голода не испытываю.

Питание конечно было не совсем чистое, но без за жоров и переедания.

Вторая неделя началась! Движемся дальше !

76,5 kg Perdidos até agora: 0,8 kg.    Ainda faltam: 1,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1167 kcal

Gord: 40,20g | Prot: 93,22g | Carbs: 107,25g.   Café da Manhã: Cadbury Dairy Milk , Ламбер Тильзитер Сыр в Нарезке , Индилайт Филе Грудки Индейки, Рис Отварной. Almoço: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Мясо Индейки, Суп Куриный с Рисом. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ламбер Тильзитер Сыр в Нарезке , Вкуснотеево Молоко 2,5%, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Арбуз. mais...

107 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...