Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
|
105 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1902 kcal
|
Gord: 52,48g | Prot: 167,14g | Carbs: 184,32g.
Café da Manhã: Мясницкий Ряд Ветчина Филейная Вареная, Самбери Сыр Мраморный 45% Беларусь, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. Almoço: Помидоры, Макфа Спагетти Отварные, Мясновъ Филе Голени Индейки. Jantar: Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%. Lanches/Outros: Магнит Банан, Maxler 100% Golden Whey Банановый Крем, Красная Цена Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lifter1972
|