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Woop woop!!
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60,5 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Gord: 71,22g | Prot: 76,35g | Carbs: 174,00g.
Café da Manhã: Koolhydraatarm Brood, Blue Band Goede Start, De Ruijter Gestampte Muisjes, Jumbo Koffie Creamer, Koffie. Almoço: Zespri Kiwi Gold, AH Rucola, Tomaten, Olijfolie, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Gebakken Ei, Meergranenbrood. Jantar: Appel, AH Rode Pitloze Druiven, Zespri Kiwi Gold, AH Kastanjechampignons, AH Paksoi, Parmezaanse Kaas (Geraspt), De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Kipfilet, Zoete Aardappel. Lanches/Outros: AH Notenmix Pistache, Milka Oreo, Slagroomtaart, Cottage Cheese, Aviateur Gevulde Speculaas, Philadelphia Naturel, Lidl Rode Kriel Aardappelen, Wasa Volkoren Cracker, Tomaten, Alpro Amandelmelk. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 17 minutos, Dormir - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 13 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RoseBkr
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