Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
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66 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 43,29g | Prot: 60,38g | Carbs: 220,72g.
Café da Manhã: Semangka, Pisang, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Almoço: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ikan Tongkol Goreng. Jantar: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Buncis, Wortel Dimasak, Tahu, Telur. Lanches/Outros: Rebo Kuaci Original, Pisang, Prochiz Keju Slice. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de aerinaL
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