Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1345 kcal
|
Gord: 41,22g | Prot: 106,89g | Carbs: 134,77g.
Café da Manhã: Сахар, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Магнит Хлеб с Отрубями, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Almoço: Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Песочное Печенье, Базилик, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Жареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1651 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de L_e_n_k_a__P_e_n_k_a
|