Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
839 kcal
|
Gord: 35,76g | Prot: 61,48g | Carbs: 65,59g.
Café da Manhã: Соль, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 1,5%, Папа Может Ветчина Филейная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Liebendorf Сыр Голландский, Pretto Сыр Мягкий Творожный , Ризык Лаваш Грузинский . Almoço: Стерх Круассан со Сгущенным Молоком, Coffee Like Капучино (400мл). Jantar: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Черный Перец, Пятерочка Лимон, Соль, Дорадо. mais...
|
|
1900 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de BIKMETOVA0910
|